Mentorka, wyrocznia, inspiracja Ameryki – tak najczęściej określana jest Oprah Winfrey, prezenterka i producentka telewizyjna. Od lat królowa amerykańskich mediów przemierza wystawioną na widok publiczny drogę do lepszego życia. Mierzy się z nieustanną walką z kontrolą wagi, która zmieszana była z depresją i problemami z tarczycą.
Dziennikarka niegdyś wyznała: “Ciężko jest pozostać smutnym, jeśli koncentrujesz się na tym co masz, a nie na tym czego nie posiadasz”. Magazyn “Vogue” przytoczył 5 kluczowych zasad, które pomagają jej żyć pełnią życia.
Równowaga to klucz do sukcesu
“Mogę jeść wszystko, co chcę, jednak nie jem tego w tej chwili” – wyznała podczas szczerego wywiadu. “To cała filozofia życia: możesz mieć wszystko, jednak nie możesz mieć wszystkiego w tym samym czasie”.
Stwórz własne standardy urody
“Czasy, kiedy chciałam schudnąć na tyle, by wpasować się w cokolwiek innego niż moje własne życie i ciało, minęły bezpowrotnie” – przyznała po utracie wagi dzięki programowi Weight Watchers, którego jest rzeczniczką i inwestorem.
Zawsze rezerwuj czas dla siebie
“Przynajmniej raz dziennie zapewniam sobie chwilę spokoju i wytchnienia. 20 minut rano i 20 minut wieczorem” – wyznała Oprah Winfrey na swojej stronie internetowej w poście poświęconym transcendentalnej medytacji.
Bądź wdzięczna od momentu przebudzenia
“Nigdy nie nastawiam budzika, zwyczajnie w nie nie wierzę. On jest taki… budzący! Zamiast tego ustawiam w głowie pewną godzinę i zwykle budzę się tuż przed nią, pomiędzy 6:02 a 6:20, ponieważ moje psy przyzwyczaiły się już do porannego spaceru o tej porze. Moja pierwsza myśl po przebudzeniu? – Żyję! Dziękuję za to!”.
Żyj teraźniejszością
“Oddychaj. Odpuść. I przypomnij sobie, że trwająca właśnie chwila jest tą jedyną, którą znasz na pewno” – wyznała, mówiąc o sekretach sukcesu i szczęścia.
Zobacz również: #Career Monday: Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Metoda 5 filarów
